El Reiki es Amor y es lo mas grande que tenemos como seres humanos.Es el poder de la conexión con la energía del universo. Es 7, CONCIENCIA. Aquí muestro experiencia, practica y cursos.SIENTE EL REIKI. PAZ,VIDA Y AMOR.
GRACIAS GUERREROS POR SEGUIR A LA LUZ. OS AMO.
Un grupo de devotos invitó a un maestro de meditación a la casa de uno de ellos para que los instruyera. El maestro dijo que debían esforzarse por liberarse de reaccionar en demasía frente a los hechos de la vida diaria, por lograr una actitud de reverencia, y por adquirir la práctica regular de un método de meditación que, a su vez, les explicó en detalle. El objetivo era darse cuenta de que la vida divina está presente en todo. Es estar conscientes de esto no sólo durante el período de meditación, sino constantemente, en lo cotidiano. El proceso es como llenar un colador con agua. El maestro hizo una reverencia ante ellos y partió. El pequeño grupo se despidió de él y luego uno de ellos se dirigió a los demás, echando chispas de frustración. Lo que nos dijo es como decirnos que nunca podremos lograrlo. ¡Llenar un colador con agua! ¿Cómo? Eso es lo que ocurre, ¿no?. Al menos para mí. Escucho un sermón, rezo, leo algún libro sagrado, ayudo a mis vecinos con sus niños y ofrezco el mérito a Dios, o algo por el estilo y después me siento elevado. Mi carácter mejora durante un tiempo... no me siento tan impaciente, ni hago tantos comentarios sobre otras personas. Pero pronto el efecto se disipa, y soy el mismo que antes. Es como agua en un colador, por supuesto. Y ahora él nos dice que eso es todo. Siguieron reflexionando sobre la imagen del colador sin lograr ninguna solución que los satisficiera a todos. Algunos pensaron que el maestro les decía que las personas como ellos en este mundo sólo podían aspirar a una elevación transitoria, otros creyeron que el maestro simplemente les estaba tomando el pelo. Otros pensaron que tal vez se estaría refiriendo a algo en los clásicos que suponía que ellos sabían... buscaron, entonces, referencias sobre un colador en la literatura clásica, sin ningún éxito. Con el tiempo, el interés de todos se desvaneció, excepto el de una mujer que decidió ir a ver al maestro. Él le dio un colador y un tazón, y fueron juntos a una playa cercana. Se pararon sobre una roca rodeados por las olas. ¡Muéstrame cómo llenas un colador con agua!, le dijo el maestro. Ella se inclinó, tomó el colador en una mano y comenzó a llenarlo con el tazón. El agua apenas llegaba a cubrir la base del colador y luego se filtraba a través de los agujeros. Con la práctica espiritual es lo mismo, dijo el maestro, mientras uno permanece de pie en la roca del Yo e intenta llenarla con cucharadas de conciencia divina. No es ése el modo de llenar un colador con agua, ni nuestra esencia con vida divina. Entonces, ¿cómo se hace?, preguntó la mujer. El maestro tomó el colador en sus manos y lo arrojó lejos al mar. El colador flotó unos instantes y después se hundió. Ahora está lleno de agua, y así permanecerá. dijo el maestro. Ese es el modo de llenar un colador con agua, y es el modo de realizar la práctica espiritual. No se logra vertiendo pequeñas dosis de vida divina en la individualidad, sino arrojando la individualidad dentro del mar de la vida divina. Autor Desconocido
Les hemos estado diciendo a la gente que esta es la Hora Undécima. Ahora deben regresar y decirle a la gente que esta es la Hora y que Hay cosas que considerar. ¿Dónde estás viviendo?What are you doing?¿Qué estás haciendo?¿Cuáles son tus relaciones?¿Estás en la relación adecuada?¿En dónde está tu agua?. Conoce tu jardín .Es hora de hablar tu .Crear tu comunidad.Es bueno uno con los otros. Y no buscar fuera deti al líder Este podría ser un buen tiempo. Existe un río que ahora fluye muy rápido. Es tan grande Y rápido que hay quienes sentirán miedo. Ellos tratarán de mantenerse en la playa.Ellos sentirán que Están siendo partidos y sufrirán bastante. Sepan que el río tiene su destino. Los mayores dicen que debemos salirnos de la playa e impulsarnos hacia el río. Mantengan los ojosabiertos y su Cabeza sobre el agua. Vean quién está conustedes y celebren. En estemomento de la Historia no debemos tomar nada de forma personal. Mucho menos a nosotros mismos, Por el momento eso es lo que hacemos. Nuestro crecimientoespiritual y travesía Llegan a un alto. El tiempo dellobo solitario se ha Terminado. Reúnanse. la palabra Lucha de su actitud y vocabulario. Todo lo que ahorahagan debe ser Hecho en una manera santa. Y en celebración. Nosomos los que hemos estado esperando. a Elizabeth http://vocesancestrales.blogspot.com
SIEMPRE QUE QUERAMOS SABREMOS QUE PODEMOS Y ESO ES LO MAS FUERTE QUE TENEMOS , QUE NUESTRA MENTE ES CREADORA Y PUEDE HACER TODO LO QUE SE PROPONGA, ASÍ QUE TENEMOS QUE SER FUERTES Y DECIR QUE SI PODEMOS....
"CADA VEZ QUE VEO A ALGUIEN MOVER UN BRAZO ES UN MILAGRO"
ES INCREÍBLE CON TODO LO QUE TENEMOS Y LO POCO QUE LO VALORAMOS , QUIZÁS TENEMOS QUE ESTAR EN UN HOSPITAL O SIN MANOS PARA DARNOS CUENTA DE LO QUE TENÍAMOS Y QUE ALGUNA VEZ NO LO VIMOS COMO UN MILAGRO???
Creo que de vez en cuando tendríamos que escuchar mas a los niños , ellos tienen la llave de la felicidad cada día y cada momento tendríamos que creer mas que podemos ser niños o intentarlo. Este vídeo me ha dejado alucinado por lo sencillo...
GRACIAS POR SER UN NIÑO Y POR PASAR ALGUNOS MOMENTOS AL DÍA TIRADOS EN LA ARENA Y CON LAS RISAS, TÍRALE PIEDRAS A LOS CHARCOS. http://www.youtube.com/watch?v=xgZyT6W8V4s
Hoy corriendo por el bosque recordé aquel tiempo en que me enseñaron los verbos y como decía en algún libro "primero fue el verbo". Me costó aprender todos aquellos tiempos pero recuerdo el básico presente, te acuerdas... así era... recuerda y cantarealo...
YO AMO TU AMAS EL AMA NOSOTROS AMAMOS VOSOTROS AMAIS ELLOS AMAN
Te acuerdas ,pues mira que no aprendimos muy bien la lección... el presente sobre todo. Siempre el momento actual... Pero es que lo primero fíjate , yo amo, primero tengo que amar yo , si yo amo , puede ser la segunda forma verbal , tu amas... así si , incluso el nos puede amar a los dos. Y sin embargo nos fijamos en nosotros, incluso en vosotros... pero algo peor nos pasamos la vida criticando a ellos, que si la crisis , que si los políticos, que si las guerras... en fin siempre estamos con ellos y no trabajamos con el yo que es lomas importante.
ZANAHORIAS en el tao todo se arregla con este zumo y ya si le pones unas uvas negras y una cabecita de ajos , es como el infinito, amor...
DIA DE LA MEDITACION CON FRUTAS
PRIMERO LOS CELTAS, ERAN GRANDES AMANTES DE LAS ZANAHORIAS , DE AHÍ SU BENDICIÓN.
Bendición Celta
Que el camino salga a tu encuentro. Que el viento siempre esté detrás de tí y la lluvia caiga suave sobre tus campos. Y hasta que nos volvamos a encontrar, que Dios te sostenga suavemente en la palma de su mano. Que vivas por el tiempo que tú quieras, y que siempre quieras vivir plenamente. Recuerda siempre olvidar las cosas que te entristecieron, pero nunca olvides recordar aquellas que te alegraron. Recuerda siempre olvidar a los amigos que resultaron falsos, pero nunca olvides recordar a aquellos que permanecieron fieles. Recuerda siempre olvidar los problemas que ya pasaron, pero nunca olvides recordar las bendiciones de cada día. Que el día más triste de tu futuro no sea peor que el día más feliz de tu pasado. Que nunca caiga el techo encima tuyo y que los amigos reunidos debajo de él nunca se vayan. Que siempre tengas palabras cálidas en un anochecer frío, una luna llena en una noche oscura, y que el camino siempre se abra a tu puerta. Que vivas cien años, con un año extra para arrepentirte! Que el Señor te guarde en su mano, y no apriete mucho su puño. Que tus vecinos te respeten, los problemas te abandonen, los ángeles te protejan, y el cielo te acoja. Y que la fortuna de las colinas irlandesas te abrace. Que las bendiciones de San Patricio te contemplen. Que tus bolsillos estén pesados, y tu corazón ligero. Que la buena suerte te persiga, y cada día y cada noche tengas muros contra el viento, un techo para la lluvia, bebidas junto al fuego, risas para consolarte aquellos a quienes amas cerca de tí, y todo lo que tu corazón desee! Que Dios esté contigo y te bendiga, que veas a los hijos de tus hijos, que el infortunio te sea breve, y te deje rico en bendiciones. Que no conozcas nada más que la felicidad. Desde este día en adelante, que Dios te conceda muchos años de vida, de seguro Él sabe que la tierra no tiene suficientes ángeles.
SEGUNDO LAS UVAS LA GRAN FUENTE DE AMOR COMO ESTE ANÓNIMO
DESIDERATA
Escucha entonces la sabiduría del sabio:
“Camina plácidamente entre el ruido y las prisas,
y recuerda que la paz puede encontrarse en el silencio.
Mantén buenas relaciones con todos en tanto te sea posible, pero sin transigir.
Di tu verdad tranquila y claramente;
Y escucha a los demás,
incluso al torpe y al ignorante.
Ellos también tienen su historia.
Evita las personas ruidosas y agresivas,
pues son vejaciones para el espíritu.
Si te comparas con los demás,
puedes volverte vanidoso y amargado
porque siempre habrá personas más grandes o más pequeñas que tú.
Disfruta de tus logros, así como de tus planes.
Interésate en tu propia carrera,
por muy humilde que sea;
es un verdadero tesoro en las cambiantes visicitudes del tiempo.
Sé cauto en tus negocios,
porque el mundo está lleno de engaños.
Pero no por esto te ciegues a la virtud que puedas encontrar;
mucha gente lucha por altos ideales
y en todas partes la vida está llena de heroísmo.
Sé tu mismo.
Especialmente no finjas afectos.
Tampoco seas cínico respecto al amor,
porque frente a toda aridez y desencanto,
el amor es tan perenne como la hierba.
Acepta con cariño el consejo de los años,
renunciando con elegancia a las cosas de juventud.
Nutre la fuerza de tu espíritu para que te proteja en la inesperada desgracia,
pero no te angusties con fantasías.
Muchos temores nacen de la fatiga y la soledad.
Más allá de una sana disciplina,
sé amable contigo mismo.
Eres una criatura del universo,
al igual que los árboles y las estrellas;
tienes derecho a estar aquí.
Y, te resulte o no evidente,
sin duda el universo se desenvuelve como debe.
Por lo tanto, mantente en paz con Dios,
de cualquier modo que Le concibas,
y cualesquiera sean tus trabajos y aspiraciones,
mantente en paz con tu alma
en la ruidosa confusión de la vida.
Aún con todas sus farsas, cargas y sueños rotos,
éste sigue siendo un hermoso mundo.
Ten cuidado y esfuérzate en ser feliz”.
TERCERO EL AJO, ESTE ES EL MIO.
Desde que me he enterado de las maravillas de los ajos, justo cuando lo cortamos o machacamos... donde mas pica y arde, madre mia he entendido el secreto no me pasa nada porque los virus huyen despavoridos menudo peste , cualquiera lo aguanta. tampoco tendrás problemas con otros saldrán huyendo y les dirás.. QUIEN SE PICA AJOS COME. Te darás cuenta que por todo esto y más , el ajo será un fiel amigo. para el amor también es bueno... con tal de que no hables harán lo que quieras. ASÍ QUE YA SABES AJO ES LO MEJOR. HA Y TE REGALAN CHICLES ALLÍ DONDE VAS.
Estamos ante la meditación, vamos a ver a lo largo de este curso algunas técnicas y ejercicios que nos van a llevar a aquietar la mente , llegar a un estado de poder, con la practica, llegar a sentir por un instante que somos algo mas que el yo y quizás llegamos a ser mas conscientes aunque sea por unos momentos del ahora. Nos da mucha paz y mucha armonía. Nos sentimos con mas energía cada día y sobre todo con mas ganas de vivir porque somos mas conscientes de lo grande que es estar vivos y cada vez nos despierta mas a la energía de la vida. Incorporaré en este curso unos vídeos que me ayudaran a ver y hacer ejercicios sobre la meditación , aunque no hay que olvidar que a meditar se aprende meditando...
Intenta buscar ya un lugar tranquilo a poder ser al aire libre, intenta ya quedarte parado, tranquilo , sentado, sin movimiento del cuerpo lograremos la quietud de la mente. Inténtalo ya , un ratito sin deseos , quédate observando tus pensamientos , un instante con tu cuerpo y tu mente. Tranquilamente iremos viendo las técnicas que se pueden hacer, espero que te guste este vídeo, si lo tuyo es con mantras puedes cantar con el vídeo bien alto el "om" o ver el vídeo mientras tanto que tiene bellas imágenes. Para aprender a meditar también nos lo vamos a pasar bien , no se trata de sufrir o darnos con el látigo.
LA MEDITACIÓN ES COMO LA VIDA, ES UN VIAJE MARAVILLOSO, ES SENTIRSE LLENO DE AMOR A CADA MOMENTO, ES AGRADECER TODO LO QUE TENEMOS , ES VIVIR Y SENTIR LA VIDA EN NUESTRAS VENAS. ES AMOR
Desde hace miles de años, el hombre ha tratado de mejorar su salud mediante la limpieza de su interior. Así los faraones ya tenían su propio terapeuta para la limpieza del intestino. En Grecia y en Roma, Hipócrates y Galeno recomendaban éste método y en China e India se viene practicando desde hace siglos. Plinio, en el año 77 d.c. relata la leyenda de Ibis. La leyenda refiere que fue el Ave Ibis la que enseñó al hombre, cómo purgar su intestino. Después de una abundante comida de peces, éste pájaro se encontraba sobrecargado y con su pico aspiró agua de mar, introduciéndosela en el ano, seguidamente evacuó y se sintió mejor. En 1906 el Dr. Kellog publicó un comprensivo folleto sobre ésta terapia y en su libro recomendaba la hidroterapia del colon para muchas dolencias, incluidas las biliares, hepáticas, los shocks quirúrgicos y el cólera. Con el cambio de siglo, la hidroterapia del colon ha experimentado períodos de popularidad alternativa, con períodos de rechazo. Los factores primarios responsables de los estereotipos, malentendidos y ambigüedades fueron debidos a la práctica de ésta terapia por parte de gente inexperta, lo que ha ido en detrimento de su credibilidad por parte de la profesión médica. Sin embargo, el valor de la hidroterapia del colon ha sido reconocido por muchos médicos practicantes de nuestra época, entre los cuales los más notables fueron James A. Wiltsie M-D. y Joseph E.G. Waddington: "Irrigación intestinal científica y terapia de apoyo" en la que dijo: "El anormal funcionamiento del canal intestinal es el precursor de muchos problemas de salud y en especial de las enfermedades crónicas. La restauración de la eliminación fisiológica intestinal es a menudo de una importancia primordial, preliminar a toda eventual restauración de la salud en general".
En qué nos puede ayudar la hidroterapia del colon
Cuando estamos intoxicados, las toxinas recorren todo el cuerpo y cuando éstas no son eliminadas a través del colon las "reenviamos" al hígado, riñones, pulmones, páncreas, estómago y piel. El colon, es un órgano reflejo, es decir, tiene conexiones eléctricas con todas las partes del cuerpo. Cuando las toxinas están acumuladas por un largo período en el colon, rompemos la cadena, con lo que las funciones del cuerpo comienzan a trabajar lentamente.
Algunos de los síntomas de un colon lleno de toxinas
Lengua seca, mal aliento, sobrepeso, mal olor corporal, estreñimiento, ojeras, pies y manos frías, uñas y cabellos débiles, celulitis, varices, tensión alta, fatigas, alergias, indigestión, dolores de cabeza crónicos, nervios, nauseas, depresiones, asma, dolores lumbares, acné, dolores menstruales. Cuando limpiamos el colon, retornamos las funciones normales de nuestros órganos al cuerpo.
Con la hidroterapia del colon buscamos
• Ablandar y remover la materia fecal de las paredes del colon. • Disminuir la concentración de bacterias y toxinas en el intestino grueso. • Estimular los movimientos peristálticos.
Aplicación clínica de la hidroterapia de colon
• Se consigue la óptima preparación del colon antes de un enema opaco, facilitando así un más exacto estudio para el diagnóstico. Un subsiguiente tratamiento de hidroterapia del colon, reducirá al mínimo el malestar del paciente producido por el Bario residual de la operación. Pero además, éste método eliminará el problema residual del material opaco en las subsiguientes series de radiografías intestinales para su estudio. Reducirá además la necesidad de tener que repetir los estudios, evitando así una excesiva exposición del paciente a las radiaciones.
• Es valiosísima en la preparación del paciente para la cirugía intestinal, proporcionando un terreno quirúrgico más óptimo. Puede reducir incluso el riesgo de complicaciones post operatorias debidas a la presencia de bacterias en la línea de sutura.
• También es aconsejable en el programa de entrenamiento de los intestinos en parapléjicos y cuadrapléjicos.
OBSERVACIONES GENERALES
Cada Terapeuta podrá, teniendo en cuenta el historial del paciente, hacer una interpretación de lo que observe en cada caso a través del visor. Sin querer establecer unas pautas diagnósticas que posiblemente no sean válidas en muchos casos, sí quiero, a fines didácticos, hacer una clasificación del contenido intestinal. con algunas notas sobre ello que me ha dictado la experiencia. Vamos a estudiar así, en varios grupos
1) GASES:
Su cantidad varía según el paciente, pero siempre son los primeros en salir. Se hacen visibles en forma de burbujas, en la parte más profunda del visor. Mucha gente comprueba al final de la sesión una gran pérdida de volumen y mejoría notable, sólo con la pérdida de gases. Se forman por la putrefacción de los restos en el colon, de manera que aunque desaparezcan tras una sesión, pueden volver a formarse hasta que el interior cólico no haya sido vaciado totalmente lo que no ocurre comúnmente hasta la 3ª sesión.
2) HECES:
Presentes siempre en mayor o menor cantidad. Escasas en la sesión inicial (el recto-sigma no suele tener retenciones) pueden aumentar en las siguientes. Hay que tener en cuenta que el ciego es un verdadero depósito de restos, debido a su forma y características, que varían también dependiendo de la altura de la desembocadura del íleon. En toda la longitud del intestino grueso podemos encontrar restos de heces molidas trituradas que se extraen sin dificultad. En el transverso, ambos ángulos y el ascendente, se almacenan heces en los pliegues en forma de tapones, a veces con la impronta de la pared intestinal y pueden provocar pequeños atascos en el circuito. En los casos de estreñimiento crónico pertinaz grave, se forman auténticos fecalomas (tapones de heces) muy duros y complejos de eliminar En el ciego, que es la última porción que se limpia suele haber un magma de detritus, muy abundante oscura y densa pero no excesivamente compactada. 3) COLORANTE:
Es normal encontrar el color de las deposiciones, pero diluida: Sin embargo, algunos colores que aparecen nos pueden indicar datos interesantes. A. Amarillo limón.
Es frecuente en los vegetarianos estrictos.
B. Verde biliar.
Suele verse en la segunda sesión al efectuarse la limpieza del ángulo hepático del colon, y el paciente cuenta al ser interrogado, con antecedentes de enfermedad hepática en muchos casos, incluso de varios años atrás. También lo podemos observar en enfermos polimedicados de forma crónica.
C. Rojo-anaranjado
Parecido en ocasiones a las pinturas metálicas de minio Es muy frecuente que el agua salga teñida así en personas de hábitos esencialmente carnívoros y parece ser debido a una oxidación de los restos.
D. Negro
Descartando la ingestión de tintas o sangres animales, debemos pensar en la posibilidad de que exista un problema de perdida hemática en algún tramo del tubo digestivo alto. Es interesante realizar una anamnamesis para buscar otros signos o síntomas, astenias crónicas o anemias de etiología desconocida (hasta ahora), incluso ingestión de fármacos (salicilatos...). E. Rojo-rosado
Puede indicar sangrado activo a cualquier nivel.
F. Otros
Además de la tinta de chipirones o las morcillas de sangre, nos puede despistar la ingestión de algunas verduras, (espinacas, verde), remolacha de mesa (rojo) etc.
4) MUCOSA:
La pared que tapiza la cara mas interna del tubo digestivo sufre las consecuencias del comportamiento agresivo de los restos que circulan o permanecen en su interior, Así, nos encontramos con que muchas porciones de mucosa son barridas junto con los restos que contactaban; inclusos a veces los restos arrastran fragmentos de mucosa incrustada.
Vemos con frecuencia largos filamentos deshilachados, teñidos con los colorantes antes citados. Lo más frecuente es sin embargo ver salir mucosa molida como pequeñas costras de la pared que hay, que eliminar para que se forme mucosa de funcionamiento normal. COMO menos habitual, citaré lo que yo llamo "moldes" de mucosa: son piezas como la "camisa" que pierden las culebras en época de muda de hasta 30 cm. de largo y coloración cenicienta. He visto estos moldes generalmente en la segunda o tercera sesión, en personas con estreñimiento muy antiguo, y su eliminación indica un mejoría notable del cuadro en poco tiempo. Apéndice: MOCO. Sabemos que la mucosa del tubo digestivo produce un moco protector que la tapiza y ayuda al deslizamiento de las heces. Cuando este moco queda atrapado durante mucho tiempo, pierde humedad se condensa y se seca, con lo que desaparece su función protectora, transformándose en una especie de grumos similares a la resina. Como este proceso de condensación suele aparecer en casos de estreñimiento agrava más el cuadro, ya que puede dar lugar a verdaderos tapones de moco que dificultan más la evacuación. En el visor se ve salir como acúmulos de resina o pulpa de naranja.
5) CUERPOS EXTRAÑOS.
Puede haber una verdadera miscelánea de ellos, la mayoría ingeridos por error, e incluso con desconocimiento. Voy a citar algunos que yo he visto salir.
A) Semillas
Las de uva, en época de vendimias, pueden constituir por sí solas unas bolas de gran tamaño que se atascan. Las de kiwi, fresas, etc. salen sin problemas. Las grandes de ciruela no pasan por la conexión de la máquina. No he visto de cereza ni de aceituna, pero si de pimientos.
B) Pieles Vegetales
Sobre todo, las lentejas, que pueden aparecer enteras. También de pimientos y tomate.
C) Alimentos mal masticados
Lo mas curioso que he visto, dos aceitunas rellenas de pimiento que hubo que rescatar manualmente de la máquina Estaban intactas.
D) Tapones de bolígrafos
Tanto el tapón de los BIC, como el rabo del capuchón.
E) Plásticos diversos de pequeños tamaños.
F) Clips de oficina (Es verídico)
G) Parásitos
Lombrices, incluso muertas y desecadas. Para su expulsión, es aconsejable el uso de un preparado ortomolecular con Bismuto durante la sesión, además de un tratamiento oral.
Afecciones ORL crónicas: sinusitis, rinitis. Mejora el estado del cuero cabelludo y por lo tanto del cabello.
Pérdida de la actividad sexual.
Afecciones pulmonares: asma, bronquitis.
Estrés, jaquecas, migrañas, depresión.
Alergias, prurito, dismenorreas, osteoporosis.
Uso preventivo en los familiares de pacientes con cáncer de colon. Antes de cualquier cirugía, sobre todo de pelvis/abdomen. Astenias, depresión, cansancio, fatiga.
Enfermedades reumáticas: artrosis, artritis, fibromialgia, lumbalgias. contribuye a ralentizar y desinflamar estos procesos.
Contraindicaciones
Fisuras y fístulas anales.
Hemorroides en fase aguda.
Hipertensión sanguínea no controlada.
Tumor canceroso del colon.
Cirugías recientes o no del colon.
Úlcera intestinales agudas o perforación intestinal.
Embarazo.
Hemorragias gastrointestinales.
Necrosis intestinal por radiación.
Aneurismas.
Adherencias pélvicas Enfermedades cardiacas severas. ¿Cuántas sesiones son necesarias?
El número de sesiones es variable, así como la frecuencia de las irrigaciones. Esto depende del estado de la persona, la patología presente a tratar, etc. Generalmente para el bienestar de la persona y a título de prevención es aconsejable una irrigación del colon cada seis meses.
¿Quién indica y realiza esta terapia?
Toda terapia debe ser indicada y practicada por un médico y responder a reglas estrictas de higiene.
Para que una hidroterapia sea más eficaz y duradera, es necesario que el paciente colabore con su alimentación y estilo de vida más saludable.
Esta ciudad no estaba habitada por personas, como todas las demás ciudades del planeta. Esta ciudad estaba habitada por pozos. Pozos vivientes ...pero pozos al fin.
Los pozos se diferenciaban entre sí, no solo por el lugar en el que estaban excavados sino también por el brocal (la abertura que los conectaba con el exterior). Había pozos pudientes y ostentosos con brocales de mármol y de metales preciosos; pozos humildes de ladrillo y madera y algunos otros más pobres, con simples agujeros pelados que se abrían en la tierra.
La comunicación entre los habitantes de la ciudad era de brocal a brocal y las noticias cundían rápidamente, de punta a punta del poblado.
Un día llegó a la ciudad una "moda" que seguramente había nacido en algún pueblito humano: La nueva idea señalaba que todo ser viviente que se precie debería cuidar mucho más lo interior que lo exterior. Lo importante no es lo superficial sino el contenido.
Así fue como los pozos empezaron a llenarse de cosas. Algunos se llenaban de cosas, monedas de oro y piedras preciosas. Otros, más prácticos, se llenaron de electrodomésticos y aparatos mecánicos. Algunos más optaron por el arte y fueron llenándose de pinturas , pianos de cola y sofisticadas esculturas posmodernas. Finalmente los intelectuales se llenaron de libros, de manifiestos ideológicos y de revistas especializadas.
Pasó el tiempo.
La mayoría de los pozos se llenaron a tal punto que ya no pudieron incorporar nada más.
Los pozos no eran todos iguales así que , si bien algunos se conformaron, hubo otros que pensaron que debían hacer algo para seguir metiendo cosas en su interior...
Alguno de ellos fue el primero: en lugar de apretar el contenido, se le ocurrió aumentar su capacidad ensanchándose.
No paso mucho tiempo antes de que la idea fuera imitada, todos los pozos gastaban gran parte de sus energías en ensancharse para poder hacer más espacio en su interior.
Un pozo, pequeño y alejado del centro de la ciudad, empezó a ver a sus camaradas ensanchándose desmedidamente. El pensó que si seguían hinchándose de tal manera , pronto se confundirían los bordes y cada uno perdería su identidad...
Quizás a partir de esta idea se le ocurrió que otra manera de aumentar su capacidad era crecer, pero no a lo ancho sino hacia lo profundo. Hacerse más hondo en lugar de más ancho.
Pronto se dio cuenta que todo lo que tenia dentro de él le imposibilitaba la tarea de profundizar. Si quería ser más profundo debía vaciarse de todo contenido...
Al principio tuvo miedo al vacío, pero luego , cuando vio que no había otra posibilidad, lo hizo.
vacío de posesiones, el pozo empezó a volverse profundo, mientras los demás se apoderaban de las cosas de las que él se había deshecho...
Un día , sorpresivamente el pozo que crecía hacia adentro tuvo una sorpresa: adentro, muy adentro , y muy en el fondo encontró agua!!!.
Nunca antes otro pozo había encontrado agua...
El pozo supero la sorpresa y empezó a jugar con el agua del fondo, humedeciendo las paredes, salpicando los bordes y por último sacando agua hacia fuera.
La ciudad nunca había sido regada más que por la lluvia, que de hecho era bastante escasa, así que la tierra alrededor del pozo, revitalizada por el agua, empezó a despertar.
Las semillas de sus entrañas, brotaron en pasto , en tréboles, en flores, y en troquitos endebles que se volvieron árboles después...
La vida explotó en colores alrededor del alejado pozo al que empezaron a llamar "El Vergel".
Todos le preguntaban cómo había conseguido el milagro. -Ningún milagro- contestaba el Vergel- hay que buscar en el interior, hacia lo profundo... Muchos quisieron seguir el ejemplo del Vergel, pero desandaron la idea cuando se dieron cuenta de que para ir más profundo debían vaciarse.
Siguieron ensanchándose cada vez más para llenarse de más y más cosas...
En la otra punta de la ciudad, otro pozo, decidió correr también el riesgo del vacío...
Y también empezó a profundizar...
Y también llegó al agua...
Y también salpicó hacia fuera creando un segundo oasis verde en el pueblo...
-¿Qué harás cuando se termine el agua?- le preguntaban. -No sé lo que pasará- contestaba- Pero, por ahora, cuánto más agua saco , más agua hay. Pasaron unos cuantos meses antes del gran descubrimiento.
Un día, casi por casualidad, los dos pozos se dieron cuenta de que el agua que habían encontrado en el fondo de sí mismos era la misma...Que el mismo río subterráneo que pasaba por uno inundaba la profundidad del otro.
Se dieron cuenta de que se abría para ellos una nueva vida. No sólo podían comunicarse, de brocal a brocal, superficialmente , como todos los demás, sino que la búsqueda les había deparado un nuevo y secreto punto de contacto:
La comunicación profunda que sólo consiguen entre sí, aquellos que tienen el coraje de vaciarse de contenidos y buscar en lo profundo de su ser lo que tienen para dar...
Hola esta es la presentacion , solo tratare en general los chakras que son 7 centros de energia que tenemos en el cuerpo... pero mejor que yo se xplica en este video...
Tambien me han llegado ya un monton de cosas que poco a poco os daré, me gustaria que te animaras , pues espero que te sumes a esta propuesta y me cuentes tus experiencias. espero que te guste la idea... tambien mando un video de chopra
me gustan estos videos y por ultimo para ir entrando en materia un video con una meditacion con cuencos , espero te guste.
vamos con el primer chakra... al final de este escrito esta una gran informacion del chakra del libro de los chakras... sabemos que es rojo intenso como el centro d la tierra y que esta entre el ano y los organos sexuales, es como un cuenco mirando a la tierra y conectandonos con ella , s lo que nos da la seguridad, presencia, carisma, autoestima,pertenencia... es muy importante para sentirnos grndes y poderosos como humanos , que somos parte de la tierra y tenemos buena salud, no estamos cansados y tenemos unas grandes raices a la tierra...
en esta pagina esta una meditacion del chakra muy muy buena , la stoy haciendo ahora...
tambien se puede hacer por tu cuenta y sntir como te conectas a la tierra como dejas ir por tus raices todas las inseguridades y como despues te llenas de energia de la tierra... es muy importante tener un buen primer chakra, es la base de todo y si esta mal los efectos de trabajos sobre otros chakras no tendran cntinuidad o seguridad...
aqui mando toda la teoria , recuerda lam es su mantra y para queentre la energia la letra u.. hoy es el dia del raiz, enraizate a tu vida , una vida de amor y luz como te mereces... suerte y trabaja duro , la pena merece... seguimos mañana...
SHALIIA SHAR&MON Y BODO J
PRIMERCHACRA
ChakraMuladhara, también denominado chakra radical, chakra basal ocentro coxal.
Elprimer chakra se encuentra entre el ano y los genitales.
Estáunido con el hueso coxal y se abre hacia abajo.
Elprimer chakra y sus correspondencias
Color:Un primer chakra activo luce con color rojo fuego.
Elementocorrespondiente: Tierra.
Funciónsensorial: Olfato.
Símbolo:Loto de cuatro pétalos.
Principiobásico: Voluntad corporal para el ser (como polo opuesto ala voluntad espiritual de ser en el séptimo chakra).
Correspondenciascorporales: Todo- lo sólido, como columna vertebral,huesos, dientes y uñas; ano, recto, intestino grueso,próstata, sangre y estructura celular.
Lasglándulas suprarrenales producen adrenalina y noradrenalina,que tienen la misión de adaptar la circulaciónsanguínea a las necesidades concretas regulando ladistribución sanguínea. De esta forma el cuerpo estápreparado para la acción y puede reaccionar de inmediato a lasexigencias planteadas. Además, las glándulassuprarrenales tienen una influencia predominante sobre el equilibriotérmico del cuerpo.
Correspondenciasastrológicas:
Aries/Marte:Reinicio, energía vital original, fuerza para imponerse,agresividad.
Tauro:Vinculación con la tierra, perduración, posesión,goce sensorial.
Enel Ayurveda también se asigna al chakra radical el Sol, comodador original de la vida.
Misióny funcionamiento del primer chakra
Elchakra radical nos une con el mundo físico. Dirige lasenergías cósmicas en el plano corpóreo terrenal,mientras simultáneamente la energía de la tierra fluyea través suyo hacia dentro del sistema energético nomaterial.
Aquítomamos contacto con el espíritu de la madre Tierra»,experimentamos su fuerza elemental, su amor y su paciencia.
Lasnecesidades fundamentales de la vida y la supervivencia, tantoindividuales como globales, en este planeta caen dentro del ámbitode acción del primer chakra.
Él«si» a la vida en la tierra, a la existencia física,y la disposición de actuar en armonía con la energíade la Tierra y aprender de ella son dones de un primer chakraabierto.
Asíel chakra radical está asignado al elemento tierra, su colores el rojo de la energía y la actividad, del núcleo másintimo de nuestro planeta. Nos da la seguridad terráquea y él«suelo seguro» bajo los pies, sobre el que podemosconstruir nuestra vida, y simultáneamente nos provee de laenergía necesaria para la actividad creadora en el mundo.Además, nos proporciona la fuerza para imponernos y laconstancia o perseverancia.
Laconstrucción de una existencia, el aseguramiento material y la«conservación de la propia especie» mediante lafundación de una familia también entran dentro delámbito de acción del primer chakra, al igual que lasexualidad como función corporal y como medio para laprocreación.
Elchakra radical forma el fundamento más importante de la vida yla fuente de la energía vital para los chakras superiores.Aquí estamos unidos con la reserva de energíainagotable de la energía Kundalini. En él arrancantambién los tres canales principales, Sushumna, Ida y Pingala.A semejanza de nuestro corazón en el cuerpo físico, elchakra basal es el punto central de nuestro sistema de circulaciónde la energía no material. Además, es donde se asientael subconsciente colectivo, a cuyo conocimiento memorizado tenemosacceso aquí. Debería estar compensado con el séptimochakra, para mantener el equilibrio interior del hombre.
Funcionamientoarmónico
Cuandotu chakra radical está abierto y funciona armónicamente,experimentas una profunda y personal unión con la Tierra y suscriaturas, una fuerza vital no enturbiada, un estar basado en timismo y en la vida, la satisfacción, la estabilidad y lafortaleza interior. Te sientes inmerso en el ciclo natural de lavida, en la alternancia del reposo y la actividad, de la muerte y delnuevo nacimiento. Tus acciones son llevadas por el deseo departicipar creativamente en la configuración de la vida en tuplaneta madre, en consonancia con la fuerza generadora de la tierra,con la vida en la naturaleza. Te resulta fácil realizar tusobjetivos en el mundo. Tu vida es llevada por una imperturbableconfianza original. Vives la tierra como un lugar seguro en el querecibes todo cuanto necesitas: dedicación, alimento, seguridady protección. Así te abres pleno de confianza a la vidaen esta tierra y aceptas agradecido todo cuanto ella tiene dispuestopara ti.
Funcionamientoinarmónico
Cuandoexiste una acentuación unilateral o disfunción delchakra radical, tu pensamiento y tu acción da vueltaspredominantemente en torno a la posesión y la seguridadmateriales, así como en torno a los estímulos yplaceres sensoriales, como, por ejemplo: la buena comida, las bebidasalcohólicas, el sexo, etcétera. Todo cuanto ansíasquerrías asimilarlo sin pensar en las consecuencias. Al mismotiempo puede resultarte difícil dar y recibir con franqueza.Tienes la tendencia a protegerte y delimitarte. Con no pocafrecuencia el no poder desprenderse y el querer retener se manifiestaen el plano corporal en forma de estreñimiento y sobrepeso.
Tuactuar está predominantemente dirigido a la satisfacciónsólo de tus propias necesidades. Y soslayas, o pasas por altoinconscientemente, las necesidades que tienen los demás y tupropio cuerpo de una alimentación más sana y moderada,reposo suficiente y una forma de vida equilibrada y armónica.
Enel caso extremo, te aferras a determinadas ideas y ambiciones de lasque no puedes desprenderte. Cuando tus fijaciones son desafiadas porlas circunstancias o por otras personas, reaccionas excitándotey enojándote con facilidad. Y en situaciones extremas, tambiénde forma iracunda y agresiva. La imposición violenta de lospropios deseos e ideas cae asimismo dentro del ámbito de unchakra radical trastornado.
Laira, el enojo y la violencia son en último términomecanismos de defensa que apuntan a una carencia de confianzaoriginal. Detrás está siempre la angustia de perderalgo o incluso de no recibir algo, que te transmite seguridad ybienestar.
LaTierra es para ti un lugar que debe ser dominado y explotado, paragarantizar la supervivencia del hombre. Así, la rapiñaque hoy día se ejerce con las fuerzas de la Tierra, y ladestrucción de su equilibrio natural, son síntomas deuna alteración del chakra radical en la mayoría de loshombres actuales.
Hipofunción
Conun chakra radical bloqueado o cerrado, tu constitucióncorporal es bastante débil y posees poca capacidad deresistencia física y anímica. Muchas cosas de la vidate preocupan, y conoces demasiado bien los sentimientos deinseguridad. Posiblemente también tienes el sentimiento de nopisar tierra firme, te sientes como «elevado» o «nopresente». No te resulta fácil arreglártelas conlos desafíos de la vida, y careces con frecuencia de capacidadpara imponerte, así como de estabilidad. De modo que confrecuencia la vida sobre esta Tierra te parece como una carga y nocomo una alegría. Casi siempre añoras una vida que seamás fácil, más agradable y menos exigente.
Encaso de que hayas desarrollado unilateralmente tus chakrassuperiores, una hipofunción del chakra radical puedetransmitirte el sentimiento de no pertenecer muy bien a esta Tierra.Dado que sólo difícilmente puedes captar la energíavital elemental de la tierra a través de tu chakra radical, seproduce (en ocasiones en combinación con bloqueos del chakrasacro y del chakra del plexo solar) en algunos casos una magrosis(anorexia), una reacción de huida. Sin embargo seguirásviéndote enfrentado con los problemas de la «vidaterrenal» hasta que hayas aprendido a aceptarlos como hitos deuna evolución integral.
Posibilidadesde purificación y activación
delprimer chakra
Experiencianatural
Lacontemplación de un sol naciente o poniente de color rojosangre y de una aurora o un crepúsculo resplandecientesvivifica y armoniza el chakra radical y desata las estructurasconstreñidas que entran dentro de su campo de acción.
Paracomunicarnos con la energía tranquilizadora, estabilizadora yedificante de nuestro planeta a través del primer chakra,siéntate en la posición del loto, o del sastre; sobrela tierra desnuda y respira conscientemente su olor.
Sipuedes combinar entre sí ambas experiencias de la naturaleza,se producirá un efecto integral óptimo sobre el chakraradical.
Terapiapor el sonido
Formamusical: La música con ritmos monótonos yfuertemente acentuados es idónea para activar el chakraradical. La música arcaica de muchos pueblos primitivos es laque mejor expresa esta forma de música. Igualmente, sus danzastambién aspiran a establecer la unión con lanaturaleza, con sus fuerzas y sus criaturas.
Paraarmonizar el chakra radical, puedes utilizar los sonidos de lanaturaleza. En caso de que no tengas a tu disposición el«sonido original», actualmente estos sonidos estángrabados en multitud de cintas magnetofónicas y discos.
Vocal:El chakra radical tiene asignada la vocal «u». Se cantacon el tono de do profundo de la escala musical. El sonido «u»desencadena un movimiento dirigido hacia abajo, en dirección atus raíces. Te conduce a las profundidades del subconsciente yactiva las energías terráqueas originales del primerchakra.
Mantra:LAM.
Cromoterapia
Elprimer chakra es activado por un rojo transparente y brillante. Elcolor rojo calienta y vivifica, proporciona vitalidad, dinamismo yvalor. Cuando el rojo está mezclado con un poco de azul, teayuda a penetrar los instintos vitales con fuerza intelectual.
Gemoterapia
Ágata:La ágata proporciona seriedad, resistencia y equilibrio. Ayudaa disolver emociones negativas y protege al ser interior. Despiertala valoración del propio cuerpo y actúa de formaconstructiva sobre los órganos de la reproducción. Losdiscos de ágata con una inclusión cristalina introducenen ti una vida creciente (ya sea un niño físico oespiritual), seguridad y protección. Proporcionan confianza yfacilita los partos.
Hematites:La hematites da resistencia y fuerza, tiene un efecto potenciador yedificante sobre el cuerpo y moviliza fuerzas ocultas. Por lo tanto,ayuda en estados de debilidad y supone un apoyo para la sanacióndespués de una enfermedad. Además, favorece unaformación sana de sangre y células.
Jaspesanguíneo: El jaspe sanguíneo, de colores verde yrojo, te une con la fuerza elemental y el amor paciente de la «madreTierra». Te enseña el carácter no utilitario y lamodestia, fortalece la sangre, aporta vitalidad y estabilidad,resistencia y paciencia. Purifica y transforma el cuerpo físico,y transmite el sentimiento de seguridad en el ciclo natural de lavida, del que pueden crearse energía y reposo.
Gránate:El gránate aporta energía activa, intensidad de lavoluntad, autoconfianza y éxito. Abre la vista para lo ocultohasta llegar a la clarividencia. Estimula la sexualidad y contribuyea modificarla en una fuerza transformadora y constructiva. A nivelcorporal, colabora en las enfermedades de los órganos sexualesy estimula la circulación sanguínea.
Coralrojo: El coral rojo proporciona energía vital fluida yfuerza. Tiene un efecto estimulante y vivificador y favorece lahematopoyesis. Da estabilidad, y al mismo tiempo favorece la flexibilidad, de forma que puedes tener seguridad en ti mismomientras simultáneamente sigues el curso de la vida.
Rubí:El rubí transmite una energía vivificadora, cáliday creativa que lleva a la clarificación y la transformación.Establece un vínculo armónico entre el amor corporal yespiritual, entre la sexualidad y la espiritualidad, a travésde lo cual se abren nuevas formas vivenciales.
Aromaterapia
Cedro:El aroma áspero del aceite de cedro te une con las fuerzasterráqueas y las esencias de la naturaleza. Ayuda a haceracopio de energía, transmite tranquilidad y la sensaciónde seguridad en el seno de la madre Tierra.
Clavode especia: El olor de clavo de especia ayuda a disolver lasenergías estancadas en el chakra radical. Favorece ladisposición para liberar estructuras que constriñen,surgidas de la necesidad de delimitación y seguridad, y aestar abierto para nuevas y frescas energías. De esta forma,aporta transformación y renovación si dejas que entreen ti el mensaje de sus vibraciones.
Formasde yoga que actúan primariamente
sobreel primer chakra
HathaYoga: Desarrollo de la conciencia a través de lapurificación y estimulación de la base corporalmediante determinados ejercicios y posturas físicas unidos aejercicios respiratorios.
KundaliniYoga: Despertar de la denominada energía de la serpiente,que discurre desde el hueso coxal paralelamente a la columnavertebral y que, en su ascenso, activa y vivifica todos los demáschakras. Para ello existen diferentes ejercicios físicos yespirituales.
Que buen dia l de hoy , si es que al final van a tener razon los astros silvana, ha sido un dia hermoso aqui en tarifa, despues de la tormenta viene la calma y esta ha llegado con lasraices del primer chakra, nos hemos enraizado bien?... si es demasiada informacion yo te propongo qye hagas solo la meditacion , la mando desde el mp3 el mic 2 es el uno y el mic 3 es el chakra dos, hi esta en audio , por si lo quieres oir en el coche o en el bus o la oficina, enfin donde quieras. hoy como digo ha sido un gran dia lleno de rojo y de lam... que si te fijas es como lamadre tierra, han sido hermosas las meditaciones con los dos grupos y la mia en la playa delantedel mar, ahora pienso que la arena del mar no era buena tierra para un arbol, bajare ahora a buscar otra... ha sido muy bueno el video de verdad me gustan estas mediacions guiadas...
bueno vamos al tema de hoy , dia naranja...segundo chakra , sexual o sacro... VAAAAMMMM , en muchas culturas se han cambiado un pocolos chakras para no hblar de sexo pero esto me parece ridiculo porque en realidad estamos hablando del fluir de la vida , del rio d nuestras relaciones , de los liquidos, dell goce de vivir ,comer y beber... asi que si pones las manos a diez centimetros debajo del ombligo y a dos centimetros del cuerpo te lo notaras, en este video lo explica mejor y ees muy buna esta meditacion,,,,
un poco mas abajo viene una info mas laarga del chakra y detallada...tambin he leido unos ejercicios en otro libro... 1. pon musica con sonido de agua y empieza a danzar cada vez mas libre y flexible.dejate llevar se agua, disfruta de ti. 2. ducha o baño, dejate ir , descarga lo negativo, disfruta contigo, reconfortado sano y mas libre , amate. 3. come depacio y saborea la comida, dale al sentido del gusto una oportunidad, el agua te limpia , si tiene un cuarzo mjor...
espero que te guste esta semana de chakras y que lo disfrutes como yo lo estoy haciendo , gracias por estar ahi y hasta mañana, AMATE MUCHO Y FLUYE DE UN LADO A OTRO DE TU SER.
SEGUNDO CHAKRA
Chakra Svadhistana, también denominado chakra sacro o centro sacro.
El segundo chakra se encuentra encima de los genitales. Está ligado al hueso sacro (lat.: os sacrum) y se abre hacia delante.
El segundo chakra y sus correspondencias
Color: Naranja.
Elemento correspondiente: Agua.
Función sensorial: Gusto.
Símbolo: Loto de seis pétalos.
Principio básico: Propagación creativa del ser.
Correspondencias corporales: Cavidad pélvica, órganos reproductores, riñones, vejiga; todos los humores; como: sangre, linfa, jugos digestivos, esperma.
Glándulas correspondientes:Órganos sexuales: ovarios, próstata, testículos. La función de losórganos sexuales es la formación de las características sexualesmasculinas y femeninas y la regulación del ciclo femenino.
Correspondencias astrológicas:
Cáncer/Luna: Riqueza de sentimientos, sensibilidad, fertilidad
Libra/Venus: Dedicación al tú, relaciones de pareja, sensorialidad, sensibilidad artística.
Escorpio/Plutón: Ambición sensorial, transformación de la personalidad mediante la superación del yo en la unión sexual.
Observación:En algunos escritos se indica el chakra del bazo como segundo chakra.Sin embargo, tal chakra es un importante centro secundario que coincideen su funcionamiento con el tercer chakra. Esta desviación del sistemaoriginal tiene su inicio en la negación de la sexualidad en algunasescuelas esotéricas. Posteriormente se produjo a veces una mezcla delos sistemas, de tal forma que hoy el ámbito de la sexualidad confrecuencia es asignado unas veces al chakra del bazo y otras al centroradical
Misión y funcionamiento del segundo chakra
Elsegundo chakra es el centro de las emociones originales no filtradas,de las energías sexuales y de las fuerzas creativas. Está asignado alelemento agua, del que ha surgido toda la vida biológica y que en laastrología se corresponde con el ámbito de los sentimientos.
Elagua fertiliza y hace surgir continuamente nueva vida en la creación. Através del chakra sacro participamos en las energías fertilizadoras yconcebidoras que atraviesan toda la naturaleza. Nos experimentamos comoparte de un perenne proceso creador que se manifiesta en nosotros y, através de nosotros, en forma de sentimientos y acciones creadores.
Elchakra sacro se considera con frecuencia como la posición sedenteauténtica de Shakti, el aspecto «femenino» de Dios en forma de fuerzacreadora. Su campo de acción incluye en el varón los órganos de laprocreación, que llevan dentro de sí el impulso para la creación denueva vida. En la mujer encontramos aquí aquellas áreas en las que ellarecibe el impulso creador y hace surgir nueva vida, y el lugar donde elnuevo ser incipiente está protegido, alimentado, y donde se leproporciona todo cuanto necesita para prosperar.
Peroel elemento agua también purifica y depura. Disuelve y arrastra cuantoestá agarrotado y se opone a su fluir vivo. Esto se manifiesta, dentrodel ámbito corporal, por la actividad desintoxicadora y excretora delos riñones y la vejiga. En el plano anímico lo vivimos mediante laliberación y el dejar fluir los sentimientos, por lo cual quedamosdispuestos para experimentar la vida siempre de forma original y nueva.
Nuestrasrelaciones interpersonales, en particular las relativas al sexocontrario, están marcadas decisivamente por el funcionamiento delsegundo chakra. Las múltiples variedades de juego erótico tambiénpertenecen a su campo de acción al igual que el abandono del egolimitado y la vivencia de una mayor unidad mediante la unión sexual.
Funcionamiento armónico
Alfluir naturalmente con la vida y los sentimientos se muestra elfuncionamiento armónico de un chakra sacro abierto. Estarás abierto yserás natural para con los demás, y en especial para el sexo contrario.La unión sexual con una persona amada es para ti una posibilidad deentrar con tus vibraciones en la danza de las energías masculinas yfemeninas de la creación, para experimentar así una unidad superior contoda la naturaleza y crecer hacia una integralidad interior.
Sientesque el flujo de la vida también fluye en la creación a través de tucuerpo, tu alma y tu espíritu. Así, participas en la honda alegría dela creación, y la vida te colma siempre de asombro y entusiasmo. Tussentimientos son originales, tus acciones creativas. Ambos fructificantu propia vida, así como la vida de los demás.
Funcionamiento inarmónico
Unadisfunción del chakra sacro tiene frecuentemente su origen en lapubertad. Las fuerzas sexuales en crecimiento provocan una inseguridad,puesto que los padres y educadores raramente están en condiciones deproporcionar un manejo correcto de estas energías. A menudo, en la mástierna infancia también han faltado delicadeza y cercanía corporal.Esto puede producir ahora una negación y un rechazo de la sexualidad,por lo que la expresión desinhibida pierde su potencial creativo y lasenergías se manifiestan de forma inadecuada. Esto ocurre con frecuenciaen forma de fantasías sexuales o de instintividad reprimida, que seabren paso de cuando en cuando. Otra posible repercusión consiste enque utilices la sexualidad como una droga. Tampoco aquí se detectará tupotencial creativo y éste se desviará. En ambos casos se presentaninseguridad y tensiones frente al otro sexo. La percepción sensorial esrelativamente grosera y tienes la tendencia a anteponer la satisfacciónde las propias necesidades sexuales.
Talvez simplemente vivas en una continua añoranza de una relación sexualsatisfactoria, sin darte cuenta que la causa de que no se realice estedeseo radica en ti mismo.
Conla pérdida de la ingenuidad y la inocencia en el trato con las energíassexuales pierdes también la franqueza para expresar o manifestar estasenergías en la creación, para el juego de fuerzas del yin y el yang y,por tanto, para el asombro infantil por el milagro de la vida.
Hipofunción
Lafunción carencial del chakra sacro surge en la mayoría de los casosdesde la propia niñez. Probablemente, tus padres ya reprimieron supropia sensualidad y sexualidad, y a ti te faltó estimulaciónsensorial, contactos, caricias y ternura. La consecuencia fue que túretraiste totalmente tus antenas en este ámbito.
Después,en la pubertad bloqueaste completamente las energías sexuales quepugnaban por salir. Mediante tu represión «coronada por el éxito» sellega a una falta de sentido de la autoestima, a un entumecimiento delas emociones y a la frialdad de sentimientos sexuales. La vida teparece triste e indigna de ser vivida.
Posibilidades de purificación y activación del segundo chakra
Experiencia natural
La luz de la Luna y la contemplación o el contacto con agua transparente en la naturaleza activan el segundo chakra.
LaLuna, en particular la Luna llena, estimula tus sentimientos y te hacereceptivo para los mensajes de tu alma, que quieren transmitirse a tien imágenes de la fantasía y en sueños.
Lacontemplación calmada de un curso de agua natural y transparente, unbaño en esas aguas o unos pequeños sorbos de una fuente de agua frescate ayudan a purificar el alma y a aclararla y liberarla de los bloqueosy estancamientos emocionales, para que la vida pueda fluir en ti máslibremente.
Sipuedes unir mutuamente entre sí la contemplación de la luna y elcontacto con el agua, tendrás un efecto óptimo sobre el segundo chakra.
Terapia por el sonido
Forma musical:Para activar el segundo chakra es adecuado cualquier tipo de músicaapropiada, que despierte la alegría despreocupada de vivir. También losritmos fluidos y los bailes populares y en pareja entran en estaterapia. Por otra parte, cualquier música que haga aflorar tusemociones.
Para tranquilizary armonizarel chakra sacro puedes escuchar el canto de los pájaros, el murmullodel agua que fluye en la naturaleza, o el sonido cantarín de unapequeña fuente de interior.
Vocal:El chakra radical se activa mediante una «o» cerrada, igual que laprimera «o» de la palabra «sofort». Se canta en la clave de re de laescala. La vocal «o» desencadena un movimiento circular. En su formacerrada, que se aproxima hacia el sonido «u», despierta la hondura desentimientos y te conduce a la totalidad circular, en la que el yin yel yang, la energía femenina y masculina, alcanzan la unidad por laarmonía fluida de las fuerzas.
Ennuestro lenguaje, la exclamación «¡oh!» expresa una admiración cargadade sentimiento. De igual forma, la capacidad de sorprendernos por losmilagros de la creación se vivifican por el sonido «o».
Mantra: VAM
Cromoterapia
Uncolor naranja claro activa el segundo chakra. El color naranjatransmite una energía vivificadora y renovadora y libera de patronesemocionales entumecidos. Favorece el sentido de autoestima y despiertala alegría por el placer sensorial. En el Ayurveda se dice que elnaranja es el color interior del agua.
Gemoterapia
Cornalina:La cornalina te une con la belleza y la fuerza creadora de esta tierra.Te ayuda a vivir y favorece la concentración. Devuelve el asombro porlos milagros de la creación, hace que la vida vuelva a fluir y activala capacidad de expresión creativa.
Piedra lunar:La piedra lunar te abre para tu riqueza de sentimientos interior. Teune con tu lado esencial sensible, receptivo y soñador, y te ayuda aaceptarlo y a integrarlo en tu personalidad. Absorbe el miedo a lossentimientos y tiene un efecto armonizador sobre el equilibrioemocional.
Enel plano corporal apoya la purificación de las vías linfáticasbloqueadas, y en las mujeres se encarga de mantener un equilibriohormonal adecuado.
Aromaterapia
Ylang-ylang:Este refinado aceite que se extrae de las flores del árbol ylang-ylanges uno de los afrodisiacos más conocidos. Tiene un efecto relajador yal mismo tiempo te abre a sensaciones sensoriales más sutiles. Su dulcearoma transmite un sentimiento de seguridad, desde el que volverás aconfiarte al flujo de tus sentimientos. Las emociones estancadas oexcitadas se arrastran y disuelven.
Sándalo:El aceite de madera de sándalo se ha utilizado con frecuencia enOriente para aumentar las energías sexuales y elevar la unión con unapareja amada hasta el plano de una experiencia espiritual. Además,estimula la fantasía y despierta la alegría por la acción creadora. Lasvibraciones de la madera de sándalo producen la integración de energíasespirituales en todos los planos de nuestro pensamiento, sentir yactuar.
Forma de yoga que actúa primariamente sobre el segundo chakra
Yoga tántrico:En el tantra toda la naturaleza se considera como un juego de lasfuerzas femeninas y masculinas, de Shakti y Shiva, que en una perpetuadanza creativa generan el mundo de las apariencias o fenómenos.
Mediantela apertura de todos los sentidos, mediante el «si» completo a la vida,y mediante la sutilización y elevación de la vivencia sexual, en eltantra se aspira a una unión con esta «sexualidad cósmica».
GRacias mil gracias de corzon a tantas cosas que me aportais cada uno , a las fuerzas que me dais para seguir adelante y al cariño con que me tratais, gracias a los grupos, gracias a los qu seguis dia tras dia con cada chakra y gracias a los amigos de argentina. muchas gracias de corazon. hoy ha sido un dia muy loco , con mucho naranja y con VAMonos los dos, masculino y femenino, ese equilibrio, se ha trabajado mucho con las meditaciones en vam y tambien una que mando como mic 2, es una meditacion hermoso que he grabado sobre el lado femenino y masculino, esto va creciendo , hasta me han mandado dibujos que espero me den permiso paramandar, increible que de regalos, este dia ha sido super fluido y flexible vamos que no me salieron las cosas com esperaba pero flui , claro segundo chakra, los grupos cada vez mas puestos y ahora ya se preparan para la practica... hasta vamos con el color todos , yo todo el dia y contando el vam...
Este es el poder del sol , el sol todo lo puede , tercer chakra o plexo solar, el sol y sus raaamas de luz, es alucinante el poder que tenemos si somos conscintes d la fuerza de nuestro sol, es increible, si estamos bien enraizados y fluimos flexibles por la vida , al final tendremos mucha energia para sentir nuestro sol brillar, THE SECRET trata de esto , es eso lo que dice , el sentirte con el poder y la voluntad de hacer lo que quieras con tu vida... hacerse el protagonista de tu vida, empezar a radiar luz y amor y sentir que puedes hacer lo que quieras, un dia te cerraron tu sol en la barriga de 10 añitos pero ya no ers ese y podemos cambiar , eres unico y grande ... yo soy grande, yo soy unico , yo soy sol, yo puedo . poder....
la mediacion d hoy la puedes buscar en seguro que te gustara y que son 10 minutos para tu poder, recuerda respirar con el diafragma y tener el valor para no dejarle a los otros tu fuerza, retira las ventanas , ya no hacen falta y te puede ayudara conseguir lo que quieras.... ejercicios que propone... haz una carta a cada uno de los padres, dile todo lo que siempre quisiste, me encanta escribir un poco con la otra mano parece que vuelve a escribir el niño , mas lento y con su caligrafia, escribela , no la va a leer nadie, despues guardala un tiempo por si quieres poner algo mas, despues quemala o guardala o entierrala ... dejalo pasar , ya estas aqui y ahora. otro ejercicio seria sentar a tu niño de 10 años delateen una silla y que te cuente lo que le pasa , tratalo con compasion y respeto , apoyalo , dile lo mucho que vale y haz que se sienta comodo y seguro , despues dejalo en tu corazon otra vez, otro ejercicio y este lo copiaron los del secreto , es un lista de afirmaciones positivas de lo mucho que vales y la suerte que tienes .. dejalo en la nevera y leelo todos los dias... recuerda que tu controlas todo lo que viene a ti eres el protagonista de tu vida y tienes un sol tan grande ue nada ni nadie podra apartarte de tu camino y esto es asi , lo se,
este es el ultimo de los fisicos mas importantes de lo que siempre hemos pensado , tenemos que hacerles mas caso asi que hoy en vez de tantos OM..., un poco de RAAM....
AHI VA EL LIBRO , BUEN DIA DE PODER....
TERCER CHAKRA
Chakra Manipura, o chakra del plexo solar, también llamado centro umbilical.
Igualmente encontramos las denominaciones de chakra del bazo, chakra del estómago y chakra del hígado.
El tercer chakra se encuentra aproximadamente dos dedos por encima del ombligo. Se abre hacia delante.
El tercer chakra y sus correspondencias
Color: De amarillo a dorado.
Elemento correspondiente: Fuego.
Función sensorial: Vista.
Símbolo: Loto de diez pétalos.
Principio básico: Configuración del ser.
Correspondencias corporales:Parte inferior de la espalda, cavidad abdominal, sistema digestivo,estómago, hígado, bazo, vesícula biliar; sistema nervioso vegetativo.
Glándula correspondiente: Páncreas (hígado).
Elpáncreas desempeña un papel decisivo en el procesamiento y digestióndel alimento. Produce la hormona insulina, que es importante para elequilibrio del azúcar en sangre y para el metabolismo de los hidratosde carbono. Las enzimas segregadas por el páncreas son importantes parael metabolismo de las grasas y las proteínas.
Correspondencias astrológicas:
Leo/Sol: Calor, fuerza, plenitud, aspiración al reconocimiento, poder y posición social.
Sagitario/Júpiter: Afirmación de las experiencias vitales, crecimiento y ampliación, síntesis, sabiduría, integralidad.
Virgo/Mercurio: Subdivisión, análisis, adaptación, servicio desinteresado o altruista.
Marte: Energía, actividad, disposición para la acción, imposición de la propia personalidad.
Misión y funcionamiento del tercer chakra
Eltercer chakra encuentra diferentes denominaciones. También se dandiferentes indicaciones sobre dónde se asienta (ver también pág. 28).Se trata de un chakra principal y varios chakras secundarios que, sinembargo, entrelazan tan estrechamente su funcionamiento que todos ellospueden considerarse conjuntamente como un chakra principal.
Así,al tercer chakra le corresponde un complejo ámbito de funciones. Estáasignado al elemento fuego; el fuego significa luz, calor, energía yactividad; y en el plano espiritual, también purificación.
Elchakra del plexo solar representa nuestro Sol, nuestro centro deenergías. Aquí absorbemos la energía del Sol, que entre otras funcionestiene la de alimentar nuestro cuerpo etérico, nutriendo también devitalidad al cuerpo físico y sosteniéndolo. En el tercer chakraentramos en una relación activa con las cosas del mundo y con las demáspersonas. Es la zona desde la que fluye hacia fuera nuestra energíaemocional. Nuestras relaciones interpersonales, simpatías y antipatías,y la capacidad de establecer vínculos emocionales duraderos, sonampliamente gobernados desde este centro.
Parael hombre ordinario el chakra tercero es el asiento de la personalidad.Es el lugar en el que encuentra su identificación social y trata deconfirmarse a sí mismo mediante la fuerza personal, la voluntad derendimiento y la aspiración de poder, o mediante la adaptación a lasnormas sociales.
Unaimportante función del tercer chakra consiste en purificar losinstintos y deseos de los chakras inferiores, en dirigir y utilizarconscientemente su energía creativa, así como en manifestar en el mundomaterial la plenitud espiritual de los chakras superiores, y alcanzaren todos los planos un grado de consumación máximo en la vida.
Seencuentra en unión directa con el cuerpo astral, también denominadocuerpo del deseo o de la ambición, y que es el portador de nuestrasemociones. Los impulsos vitales, los deseos y sentimientos de loschakras inferiores se descifran aquí, «se digieren», transformándose enuna energía superior antes de ser utilizados conjuntamente con lasenergías de los chakras superiores para la configuración consciente denuestra vida.
Podemosencontrar un principio correspondiente en el plano físico en la zonadel hígado. En conjunción con el sistema digestivo, el hígado tiene lafunción de analizar el alimento ingerido, separar lo inútil de loprovechoso, y transformar lo útil en sustancias aprovechables,transportándolas a los lugares adecuados del cuerpo.
Laafirmación y la integración consciente de los sentimientos y deseos yde nuestras experiencias vitales conduce a la distensión y apertura deltercer chakra, con lo cual la luz crece continuamente en nosotros ynuestra vida y nuestro mundo se iluminan cada vez más.
Nuestroestado de ánimo general depende muy intensamente de cuánta luz dejemosentrar en nosotros. Nos sentimos iluminados, alegres y satisfechosinteriormente cuando el tercer chakra está abierto; por el contrario,nuestro estado de ánimo es desequilibrado y sombrío cuando estábloqueado o trastornado. Esta sensación la proyectamos continuamentehacia el mundo exterior, de forma que toda la vida nos puede pareceriluminada u oscura. La cantidad de luz dentro de nosotros determina laclaridad de nuestra visión y la cualidad de aquello que contemplamos.
Lacreciente integración y totalidad interior hacen que la luz amarilla dela comprensión intelectual se transforme paulatinamente en el tercerchakra en la luz dorada de la sabiduría y la plenitud.
Conel chakra del plexo solar también percibimos directamente lasvibraciones de otras personas, y entonces reaccionamos consecuentementea la cualidad de dichas vibraciones. Cuando nos enfrentamos avibraciones negativas, aquí experimentamos a menudo un peligroinminente. Lo reconocemos porque el tercer chakra se contraeinvoluntariamente, como un mecanismo de protección provisional. Sinembargo, se convierte en superfluo cuando la luz dentro de nosotros estan grande que irradia intensamente hacia fuera y rodea nuestro cuerpocomo con una envoltura protectora.
Funcionamiento armónico
Cuandoel tercer chakra está abierto y funciona armónicamente se transmite unsentimiento de paz, de armonía interna contigo mismo, con la vida y tuposición ante ella. Puedes aceptarte con todo tu ser y estás encondiciones de respetar igualmente los sentimientos y peculiaridades deotras personas.
Poseesla capacidad natural de aceptar sentimientos, deseos y experienciasvitales, de reconocer su función para tu evolución, de verlas «bajo laluz correcta» y de integrarlas en tu personalidad de tal forma que teconducen a la totalidad.
Tuactuar entra espontáneamente en consonancia con las leyes naturales queson eficaces en todo el universo y en el propio hombre. Como fomenta laevolución, contribuye a abrir para ti y tus congéneres la riqueza yplenitud, tanto interiores como exteriores. Estás lleno de luz y llenode fuerza. La claridad que hay en ti rodea también a tu cuerpo: así teprotege de las vibraciones negativas e irradia en todo el entorno tuyo.
Encombinación con un chakra frontal y coronal abiertos, detectas que todolo visible está compuesto por diferentes vibraciones de la luz. Tusdeseos se cumplen espontáneamente, puesto que estás tan estrechamenteunido con la fuerza luminosa de todas las cosas que atraes como un imánlo deseado.
Así realizas en tu vida el conocimiento de que la plenitud es tu derecho adquirido en el nacimiento y tu herencia divina.
Funcionamiento inarmónico
Cuandoel tercer chakra tiene un marcado acento unilateral y una disfunción,te gustaría influir en todo según tu sentido, controlar tanto tu mundointerior como tu mundo exterior, ejercer poder y conquistar. Pero teencuentras impulsado por una intranquilidad e insatisfaccióninteriores. Probablemente en tu infancia y juventud hayas experimentadopoco reconocimiento. No has poseído ningún verdadero sentido deautoestima, y ahora buscas en la vida exterior esa confirmación ysatisfacción que siempre te han faltado interiormente. Para ellodesarrollas un enorme impulso de actividad, con el que tratas de cubrirel corrosivo sentimiento de insuficiencia. Te falta serenidad interior,y te resulta difícil liberarte y distenderte.
Dado que te crees predominantemente destinado a conseguir reconocimiento y riqueza externa, posiblemente tendrás éxito.
Lapostura de que todo es factible conduce a que se controlen y reprimanlos sentimientos «viciosos» e indeseados. Consecuentemente, tusemociones se estancarán. Sin embargo, de tiempo en tiempo romperán esemuro movidas por el rechazo y el control y te inundarán sin que estésen condiciones de dirigirlas adecuadamente. Además, te exasperasfácilmente, y en tu excitabilidad se manifiesta una gran cantidad deese enojo que te has ido tragando a lo largo del tiempo sin procesarlo.Finalmente,debes constatar que la mera aspiración a la riqueza y el reconocimientoexteriores no pueden darte ninguna satisfacción duradera.
Hipofunción
Cuandoexiste un funcionamiento deficiente del tercer chakra te sientes confrecuencia derrotado y sin ánimo. Ves por todas partes obstáculos quese oponen al cumplimiento de tus deseos.
Ellibre desarrollo de tu personalidad probablemente estuvo fuertementeobstaculizado desde niño. Por miedo a perder el reconocimiento de tuspadres o educadores, has retraído casi completamente la manifestaciónde tus sentimientos y te has tragado muchas cosas que no eras capaz dedigerir. Así se han formado «escorias emocionales» que mitigan laenergía fogosa del chakra del plexo solar y quitan la fuerza yespontaneidad a tus deseos y acciones.
Inclusohoy tratas de ganar reconocimiento mediante la adaptación, lo queconduce a un rechazo y a una integración deficiente de los deseos yemociones vitales. En situaciones difíciles te invade una lánguidasensación en el estómago o te pones tan nervioso que tus acciones sonvolubles y descoordinadas.
Loque más te gustaría es cerrarte a nuevos desafíos. Las experienciasdesacostumbradas te producen angustia, y no te crees realmente a laaltura de lo que se entiende por una lucha vital.
Posibilidades de purificación y activación del tercer chakra
Experiencia natural
Laluz dorada del sol se corresponde con la luz, el calor y la fuerza delchakra del plexo solar. Si te abres conscientemente a su influjo, seactivarán en ti estas cualidades.La observación de un campo de colza ode cereal maduro y resplandeciente por el sol te transmite además lavivencia de la plenitud manifestada como resonancia provocada por elcalor y la fuerza luminosa del sol.
Enel centro del girasol, en la unidad del circulo en movimiento,encuentras el patrón espiral móvil, y en los pétalos la luz dorada queirradia hacia el exterior. Al imbuirte en él. patrón de este mandalanatural experimentas que en la vivencia interior de la unidad existenun movimiento y una actividad plenas de sentido, ordenadas y al mismotiempo danzarinas, que irradian hacia el exterior con energía, alegríay al mismo tiempo con suavidad y absoluta belleza.
Terapia por el sonido
Forma musical:El tercer chakra se activa mediante los ritmos ardientes. La músicaorquestal, con su armónica conjunción de gran cantidad de sonidos,puede utilizarse para armonizar el chakra del plexo solar. En caso dehiperactividad, para tranquilizarlo es adecuada cualquier músicarelajante que te conduzca a tu centro.
Vocal:El chakra del plexo solar tiene asignada una «o» abierta, como lasegunda «o» de la palabra «sofort». Se canta la clave de mi de laescala musical. También aquí la «o» provoca un movimiento circular quese dirige hacia fuera a través de la abertura de la O». Favorece laconfiguración exterior del ser a partir de una totalidad interior. La«o» abierta se aproxima a la «a» del chakra del corazón. Proporcionaamplitud, plenitud y alegría en la manifestación.
Mantra: RAM
Cromoterapia
Unamarillo claro y soleado activa e intensifica el funcionamiento deltercer chakra. El amarillo acelera la actividad nerviosa y elpensamiento, y favorece el contacto y el intercambio con los demás.Contrarresta un sentimiento de fatiga interior, da jovialidad y serenasoltura. Cuando te encuentras en un estado pasivo o de ensoñación, unamarillo claro te ayudará a introducirte activamente en la vida.Además, favorece la digestión física y la «digestión psíquica».
Elmatiz cromático del amarillo dorado tiene un efecto clarificador ysedante ante los problemas y enfermedades psíquicos. Potencia lasactividades intelectuales y favorece esa forma de sabiduría que sólonace de la experiencia.
Gemoterapia
Ojo de tigre:El ojo de tigre favorece la capacidad visual tanto exterior comointerior. Agudiza el entendimiento y contribuye a reconocer los propioserrores y a actuar en consecuencia.
Ámbar:El ámbar proporciona calor y confianza. Su fuerza solar te conduce portu camino hacia una mayor alegría y una luz más clara. Te transmiteintuición y te indica cómo puedes realizarte en la vida. De esta forma,el ámbar te echa una afortunada mano en las diversas empresas queemprendes.
Enel plano corporal purifica y depura el organismo, tiene un efectoequilibrador sobre el sistema digestivo y hormonal y purifica ypotencia el hígado.
Topacio:El topacio de color amarillo dorado te llena abundantemente de laenergía fluyente y de la luz cálida del sol. Aporta mayor conciencia,vigilia y claridad, alegría y vivacidad. Además, elimina lossentimientos que suponen un lastre y los pensamientos turbios: unaayuda para las angustias y depresiones.
Fortalece y estimula todo el cuerpo y favorece la digestión espiritual y corporal.
Citrino:El citrino transmite bienestar, calor y vivacidad, seguridad yconfianza. Te ayuda a procesar las experiencias vitales y a integrarlasen la personalidad, así como a aplicar las percepciones intuitivas enla vida diaria. Aporta plenitud, tanto interior como exterior, y tepresta apoyo para la realización de tus objetivos.Enel ámbito físico favorece la excreción o eliminación de toxinas y ayudaen los trastornos digestivos y en la diabetes. Además, activa la sangrey potencia la actividad nerviosa.
Aromaterapia
Lavanda:La esencia de lavanda tiene un efecto sedante y relajante sobre untercer chakra hiperactivo. Sus suaves y cálidas vibraciones ayudan enla disolución y el procesamiento de las emociones estancadas.
Romero:La esencia de romero, aromática y áspera, es particularmente adecuadaen caso de hipofunción del chakra del plexo solar. Tiene un efectovivificante y estimulante, ayuda a superar la pereza y fomenta ladisposición para la acción.
Bergamota:Las vibraciones del aceite que se extrae de los frutos del árbol de labergamota encierran mucha luz. Su fresco y alimonado aroma potencianuestras energías vitales. Nos aporta confianza en nosotros mismos yautoseguridad.
que dia este la verdad es que el plexo solar me ha costado y le cuesta a todo el mundo , nos quitan el poder y de pronto creemos que ya no podemos y nos nublan el sol ... creo que es uno de los chakras mas dificiles y mas importantes , son las ramas en las que saldra el fruto del amor, hoy son y 55 y hasta me vaa costarterminar esto a la hora de todos los dias ... consegui la camiseta amarilla en el ultimo momento
la vida es una de las grandes maravillas que venimos a disfrutar, es simple pero ahí está, para sentirla... Cada dia humano.
¿hay VIDA aquí y ahora?. vive hoy y se tu mismo, con respeto-aceptación. LA VIDA ES AMOR
